Tingkatkan Performa Lari Anda dengan Aplikasi Kekuatan Run4prs
Run4prs Strength adalah aplikasi iPhone gratis yang dirancang oleh Run4prs Coaching Inc. dalam kategori Gaya Hidup, khususnya untuk Kesehatan & Kebugaran. Aplikasi ini menawarkan latihan yang disesuaikan untuk meningkatkan kekuatan Anda, berfokus pada area-area penting bagi pelari seperti keseimbangan, kekuatan inti, postur, pencegahan cedera, persendian otot/stabilitas, dan ekonomi lari yang lebih baik.
Program latihan kekuatan ini mencakup 2-3 sesi per minggu, berlangsung menit setiap sesi, menampilkan latihan-latihan sederhana yang cocok baik untuk pemula maupun pengangkat berpengalaman. Pengguna dapat mengakses video latihan, memilih antara latihan beban tubuh atau dengan peralatan, menjadwalkan latihan untuk melacak kemajuan, menetapkan tujuan kesehatan dan kebugaran, dan berkomunikasi dengan pelatih mereka secara real-time. Selain itu, aplikasi ini memberikan pemberitahuan push untuk latihan yang akan datang dan terintegrasi dengan perangkat wearable seperti Apple Watch, Fitbit, dan Withings untuk sinkronisasi statistik tubuh secara instan.
